Je pratique une approche holistique de la santé et du bien-être , ce qui signifie que je regarde comment tous les domaines de votre vie sont connectés. Le stress au travail ou dans votre/vos relation(s) vous pousse-t-il à trop manger ? Le manque de sommeil ou le manque d'énergie vous empêche-t-il de faire de l'exercice ? En travaillant ensemble, nous examinerons comment toutes les parties de votre vie affectent votre santé dans son ensemble.
Je travaille avec mes clients pour entrer en contact avec les besoins de leur corps parce que je comprends que la vie se passe et que vos besoins changeront. Je veux vous donner la conscience de soi pour prendre les meilleures décisions pour vous-même dans n'importe quelle circonstance donnée. Je crois que chaque personne est tout à fait capable de prendre des décisions éclairées en tant que son propre expert, et non le dernier article de magazine ou le livre de régime à la mode.
Définissons ce que vous appréciez le plus de votre bien-être. Nous utiliserons ces visions pour motiver des objectifs spécifiques qui vous rapprochent de l'endroit où vous voulez être. En tant que coach, je ne vous dicterai pas de régime, mais ensemble, nous explorerons pourquoi certains aliments vous font vous sentir mieux que d'autres et comment utiliser stratégiquement ces commentaires. Ensemble, nous co-créerons vos objectifs de santé dans des délais raisonnables et des objectifs réalisables afin que vous sachiez exactement vers quoi vous travaillez.
Voici quelques concepts que nous explorerons lors de notre travail ensemble :
Assiette Nutrition Intégrative
L'assiette de nutrition intégrative met l'accent sur l'importance des produits locaux et biologiques, des grains entiers, des protéines de haute qualité, des graisses végétales et de l'eau. Il vous montre comment une assiette doit apparaître au moment des repas et met l'accent sur l'importance des proportions et de la taille des portions. Pour compléter le tableau, l'assiette est entourée de facteurs de style de vie qui créent une santé optimale : relation, carrière, activité physique et spiritualité. Je vais vous présenter certains des aliments les plus sains de la planète et vous apprendre à trouver ce qui est le plus sain pour votre corps unique !
Il est facile de négliger toutes les choses qui contribuent à notre sentiment de nourriture et d'épanouissement. Ce n'est pas seulement la nourriture que nous mangeons qui affecte notre santé, mais tous les autres facteurs présents dans notre vie quotidienne. Des relations saines, une carrière épanouissante, une activité physique régulière et une conscience spirituelle sont des formes essentielles de nourriture. Lorsque ces aliments primaires sont équilibrés, ce que vous mangez devient secondaire. Je vous soutiendrai dans la réalisation de tous vos objectifs, de manger les bons aliments pour votre corps à vivre une vie inspirée et épanouie.
Le concept de Bio-IINindividuuality est l'idée que chacun de nous a des besoins alimentaires et de style de vie uniques. La nourriture d'une personne est le poison d'une autre personne, et c'est pourquoi les régimes à la mode ont tendance à échouer à long terme. Travaillant sur le principe de la bio-individualité, je vous aiderai à apporter des changements positifs basés sur vos besoins uniques, votre style de vie, vos préférences et vos origines ancestrales.
De nombreux experts en nutrition donnent à leurs clients une liste d'aliments à éviter et d'aliments à manger, ce qui explique pourquoi tant de gens sont rebutés par la nutrition. Mon approche est différente - en mangeant et en buvant des aliments qui sont bons pour vous, vous aurez naturellement moins de place et de désir pour les aliments malsains. En termes simples, vous évincerez les aliments malsains de votre alimentation. Cela demande un peu de pratique, mais je vous soutiendrai tout au long du chemin.
Les envies jouent un rôle essentiel dans la compréhension de ce dont votre corps a besoin et ne doivent pas être ignorées. Lorsque vous apprenez à déconstruire vos envies et à comprendre ce qu'elles vous disent vraiment, vous serez en mesure de retrouver un sentiment d'équilibre et d'harmonie.
Êtes-vous prêt à commencer à vous sentir mieux que jamais ?
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